Onze aanpak

In de personal training werk je één op één aan een op maat gemaakt trainingsprogramma onder begeleiding van een ervaren en gediplomeerde personal trainer. Dit programma wordt samengesteld aan de hand van jouw persoonlijke doelen, een intakegesprek en een aantal fysieke testen. Wij focussen ons voornamelijk op trainingen met eigen lichaamsgewicht aangevuld met gewichten. Hierdoor ontwikkel je snel spieren, verbrand je de meeste calorieën en loop je het minst risico op blessures! Daarnaast kijken wij verder dan alleen het lichaam. Wij baseren onze plannen op de volgende vijf factoren: 

•  Je doelstelling
•  Je voedingspatroon
•  Je huidige beweging
•  Je huidige gewicht
•  Je huidige levensstijl

Met deze factoren kunnen wij een compleet plan creëren die helpt om jou richting je doelstelling te helpen.